반응형 건강이야기6 내가 먹는 유산균 엠프로는 피부면역에 좋은 제품이다. 1. 마이크로바이옴과 프로바이오틱스를 함께 섭취하면 어떻게 될까요?마이크로바이옴은 우리 몸에 살고 있는 미생물들의 유전체 전체를 의미하며, 프로바이오틱스는 이러한 미생물 중에서 건강에 좋은 영향을 주는 균주를 말합니다. 즉, 프로바이오틱스는 마이크로바이옴의 일부분이라고 할 수 있어요. 2. 마이크로바이옴과 프로바이오틱스, 왜 함께 주목받을까요?장 건강 개선: 프로바이오틱스는 유익균의 증식을 돕고 유해균을 억제하여 장 내 환경을 개선합니다. 이는 소화 기능 향상, 면역력 증진, 변비 완화 등 다양한 건강 효과로 이어질 수 있다. 질병 예방: 장내 미생물 불균형은 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 질병과 관련이 있다고 알려져 있습니다. 프로바이오틱스를 꾸준히 섭취하면 이러한 질병을 예방하는 데 .. 2024. 9. 22. 마이크로바이옴에 대해서 알아보자. 제가 마이크로바이옴에 대해서 알아본 이유는 제가 먹는 요플레에 이게 같이 있어서 알아보려고 합니다. 분명히 좋은 건데 처방전으로 먹는 것보다 요플레랑 같이 먹는 게 더 저렴하다고 해서 알아봅니다. 1. 마이크로바이옴은 우리 몸 속 작은 우주와 같다.마이크로바이옴(Microbiome)이란 우리 몸 안팎에 살고 있는 미생물들의 유전체 전체를 말한다. 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 미생물들이 우리 몸과 공존하며, 건강 유지에 중요한 역할을 하고 있다. 마치 작은 우주처럼 우리 몸 안에서 활발하게 활동하며, 우리의 건강을 좌우하는 중요한 요소이다. 2. 마이크로바이옴의 중요성소화: 장내 미생물은 음식물 소화를 돕고, 비타민 생성 등 다양한 대사 작용에 관여함.면역: 외부 침입자로부터 몸을 보호하.. 2024. 9. 20. 물 대신 먹을 수 있는 차 알아보기 물은 먹어야 하는데 마누향 없는 물은 비린내 나서 못 먹겠어요.그래서 알아보았습니다. 물 대신 먹을 수 있는 차를 알아보았습니다. 그리고 그 효능에 대해서 알아보았습니다.1. 보리차볶은 보리로 만든 한국차입니다. 카페인이 없고 식이섬유가 풍부하여 수분을 유지하는 좋은 방법입니다. 1) 다이어트에 도움이 됩니다. 2) 혈당 조절에 도움이 됩니다. 혈당을 조절하는 데 도움이 된다고 한다.3) 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 4) 심장 건강 개선. 5) 혈압 강화. 6) 면역 체계를 강화합니다. 7) 소화 개선.8) 변비 예방. 9) 피부 건강 개선. 10) 피로 감소. 11) 스트레스 감소. 2. 현미차볶은 현미로 만든 차입니다. 보리차와 마찬가지로 카페인이 없고 식이섬유가 풍부합니다.1) 다이어트에 도.. 2024. 4. 9. 젤 네일이 떨어지는 이유를 알아보자 1. 손톱 표면의 유분 제거 부족젤 네일을 하기 전에 손톱 표면의 유분과 각질을 제거하지 않으면 젤 네일과 손톱의 접착력이 떨어져 쉽게 떨어질 수 있다. 젤 네일 시술 전에 큐티클 리무버와 버퍼를 사용하여 손톱 표면을 깨끗하게 정리해야 한다. 2. 젤 도포 문제젤 네일을 너무 얇게 도포하거나 젤이 손톱 끝까지 닿지 않으면 젤 네일이 쉽게 벗겨질 수 있다. 또한, 젤 네일 도포 후 충분히 건조되지 않으면 끈적거려 먼지가 달라붙고 손상될 수 있으며, 이는 젤 네일 탈락으로 이어질 수 있다. 3. 손톱 손상손톱이 약하거나 손상된 경우 젤 네일이 잘 유지되지 않는다. 손톱이 건강하게 유지되도록 손톱 건강제를 사용하거나 영양 섭취에 신경 쓰는 것이 좋다. 또한, 손톱을 물거나 손톱깎이로 과하게 다듬는 등 손.. 2024. 4. 2. 이전 1 2 다음 반응형
